liyunlin 发表于 2019-5-28 07:05:57

关于强化武器

禁欲两个月每天坚持做深蹲 吃核桃 吃坚果 真的能强化“武器”吗？

杰希 发表于 2019-5-28 08:37:43

还可以增加点跑步游泳这样的有氧训练，据说是能够有一些作用。
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